Temos por ai amantes de papas de aveia? Sentes que não tens tempo para as fazeres tanto quanto querias? A receita que trago esta semana é perfeita para ti!
Papas de aveia, com cânhamo e chia, feitas de um dia para outro. Saborosas, práticas e saudáveis!
O que precisamos?
2 chávenas de flocos de aveia
2 col. sopa de sementes de cânhamo
1 col. sopa sementes de chia
3 chávenas de bebida vegetal de amêndoa
1 banana madura
1 col. sopa de mel
Começamos por esmagar a banana, adicionar todos os ingredientes secos e depois misturamos com o mel e a bebida de amêndoa.
Colocamos a mistura em frascos, tapamos e pomos no frigorifico. Passadas, pelo menos, 8 horas de frio, adicionamos os toppings a gosto, como fruta, manteiga de amêndoa e sementes de cânhamo.
NUTuralmente deliciosos,
Maria Lagariço
@marialagarico